Основные причины нарушения теплообмена в организме человека могут быть связаны с перегреванием или переохлаждением. Перегревание организма может произойти при длительном воздействии высокой температуры окружающей среды, что приводит к чрезмерному потоотделению и потере жидкости. Переохлаждение, в свою очередь, возникает при длительном воздействии низких температур.

Для профилактики нарушения теплообмена и предотвращения теплового удара или обморожения рекомендуется соблюдать следующие меры:
1. Поддерживать правильный питьевой режим, употребляя достаточное количество жидкости, такой как слабый чай, минеральная вода или квас.
2. Избегать употребления алкоголя в жару, так как это может нарушить терморегуляцию.
3. Носить соответствующую одежду в зависимости от температуры окружающей среды.
4. При первых признаках теплового удара или обморожения обеспечить пострадавшему оказание первой помощи, включая укладывание в тень, применение холодных компрессов и обильное питье.