Чередование сна и бодрствования считается необходимым условием жизни человека, так как сон играет важную роль в восстановлении мембран нейронов, выработке и доставке к месту их использования химических регуляторов деятельности мозга. Кроме того, сон позволяет организму отдохнуть и восстановиться после интенсивной деятельности в состоянии бодрствования.